在我們的日常生活中，有很多的人都非常的注重產(chǎn)后的恢復，其實(shí)在產(chǎn)后如果能夠得到正確的恢復，那么是可以很好的促進(jìn)我們身體的恢復。在產(chǎn)后恢復的過(guò)程中需要注意什么呢?

產(chǎn)后恢復有什么用

• 促進(jìn)產(chǎn)婦惡露的排出
• 子宮切除術(shù)、剖宮產(chǎn)術(shù)等都有可能導致女性惡露不能及時(shí)排出。如果女性不能及時(shí)排出惡露，將會(huì )影響女性的生殖功能及子宮自身的健康。此外，妊娠后子宮內膜變薄，子宮收縮力減弱，使陰道排出惡露的時(shí)間延長(cháng)。因此懷孕后應盡早開(kāi)始產(chǎn)后康復治療，這對有效促進(jìn)產(chǎn)婦惡露的排出也很重要。
• 提高產(chǎn)婦免疫力
• 醫學(xué)研究發(fā)現，如果一個(gè)人的免疫力下降，他的身體就會(huì )越來(lái)越差。要想提高免疫力，需要從根源上去調理。從身體素質(zhì)和飲食上來(lái)調養。一般的飲食調養包括膳食、主食、蔬菜和水果。需要注意的是攝入充足的營(yíng)養是提高免疫力的前提條件。產(chǎn)婦補充蛋白質(zhì)時(shí)要注意適量而科學(xué)?？茖W(xué)飲食才能真正提高免疫力。
• 促進(jìn)乳腺恢復和乳腺疾病的治療
• 乳腺病的發(fā)生和治療與乳腺有關(guān)，產(chǎn)后會(huì )出現乳腺脹痛、乳腺增生等乳腺疾病。對于這種情況，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，將會(huì )導致乳腺癌發(fā)生。女性因自身生理特點(diǎn)不同，時(shí)期的乳房大小不同，所以有的人可能會(huì )出現乳腺腫塊，乳房疼痛的癥狀。采用乳房按摩療法，能夠刺激乳腺分泌乳汁，疏通乳腺。
• 預防和治療婦科疾病
• 女性在生育后，陰道、子宮、輸卵管、卵巢等器官容易發(fā)生炎癥或病變。分娩后或經(jīng)期受過(guò)刺激引起炎癥或病變甚至不孕都可能發(fā)生在女性體內。這種病理改變不會(huì )在產(chǎn)后立即消失或減輕，而是需要較長(cháng)時(shí)間才能逐漸改變。如果不進(jìn)行產(chǎn)后康復治療會(huì )使細菌、病毒等乘虛而入，導致各種疾病。因此，通過(guò)產(chǎn)后保健操可以有效預防和治療女性盆腔炎問(wèn)題。

產(chǎn)后恢復需要注意什么

• 懷孕期間，孕婦會(huì )消耗大量的體力和精力去進(jìn)行生產(chǎn)，這會(huì )給孕婦的身體帶來(lái)一定的負擔。尤其是在分娩后的1-2周內，孕婦會(huì )感覺(jué)自己的身體十分疲憊。這就需要孕婦自己在平時(shí)的生活中注意照顧自己并多多運動(dòng)以提高身體的新陳代謝水平。在產(chǎn)后第3-4周內是產(chǎn)后恢復最為關(guān)鍵的時(shí)期。
• 這時(shí)候由于子宮恢復情況良好而且惡露也比較干凈而且子宮受到損傷之后容易感染細菌引起惡露不凈。這個(gè)時(shí)候孕媽需要每天定時(shí)排便來(lái)清除惡露或者排尿方便身體恢復健康。在這個(gè)階段孕媽?xiě)敿訌婏嬍碃I(yíng)養的攝入以補充孕婦元氣和維生素和微量元素為目的補充蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)對產(chǎn)后恢復是很重要的。